Аэрофобия, пожалуй, одна из самых распространённых в наше время проблем. Ведь каждый человек, желающий отдохнуть, навестить друзей и родственников или просто съездить по работе, обязан либо обливаться холодным потом на протяжении нескольких часов, либо искать крайне неудобные и длительные способы добраться до пункта назначения.

Австралийский Интернет-портал опубликовал лист советов и утверждений, созданных для аэрофобов. Создатели списка уверены, что приведённые ниже установки могут помочь ослабить, пусть даже ненамного, страх перед полётами.

1. Выбирайте время рейса, тип лайнера и авиакомпанию самостоятельно;
2. Приезжайте в аэропорт заранее и наблюдайте за взлетающими самолётами;
3. Выбирайте наиболее удобное для Вас место;
4. Просыпайтесь рано в день отлёта;
5. Каждый механизм в ходе работы без сбоев издаёт звуки;
6. Не стоит прислушиваться к каждому звуку;
7. Смотрите на бортпроводников;
8. Поговорите перед взлётом с пилотом Вашего рейса;
9. Турбулентность и скачки в потоке воздуха менее опасны, чем езда в автомобиле;
10. Интернет может заранее предоставить необходимую информацию по расположению и длительности зон турбулентности на маршруте;
11. Займите себя во время полёта;
12. Не думайте о взлёте и посадке и не представляйте в своём воображении эти моменты;
13. Летайте как можно чаще.